ЖИТЕЛЕМ КАКОЙ СТРАНЫ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ?
УКРАИНА
ДРУГАЯ СТРАНА
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
КАК ПОД ПРИСМОТРОМ СПЕЦИАЛИСТОВ ЗА 21 ДЕНЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО И ЖИЗНЬ
Онлайн-марафон трансформации женского тела, красоты и здоровья
OLGA BAZIKALO
RU
И научиться питаться вкусно и без жестких ограничений, чтобы закрепить результат
и оставаться в форме (после марафона)
Начать трансформацию
TRANSFORMATION
БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК И ИСТОЩАЮЩИХ ДИЕТ?
СТАРТ
29 ФЕВРАЛЯ
UK
4 ЭФИРА
С ЭКСПЕРТАМИ
Психолог. Эндокринолог. Стилист. Визажист
СКОЛЬКО РАЗ ТЫ ГОВОРИЛА СЕБЕ ЭТО?
С каждым новым тренингом, с каждой попыткой похудеть надежда на успех пропадает…
А тяжело скинутые килограммы предательски возвращаются
МЕНЯ ЗОВУТ ОЛЬГА БАЗИКАЛО. И УЖЕ 11 ЛЕТ, Я ЗАНИМАЮСЬ ТЕМ, ЧТО ХУДЕЮ ЛЮДЕЙ
Жестких марафонов по сушке, после которых становится только хуже
Я КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ:
«Диванных экспертов», которые случайно похудели без знаний и опыта и теперь учат этому других
Агрессивных призывов вроде «присоединяйся к нам или оставайся толстой»
Строго ограничения в питании и категоричности при выборе продуктов «можно/нельзя»
МАРАФОН «ТРАНСФОРМАЦИЯ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ИЗМЕНИТЬСЯ В КАЙФ И БЕЗ ДИЕТ
4 ЭФИРА
С ЭКСПЕРТАМИ
Психолог. Эндокринолог. Стилист. Визажист
ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Проверенная практика и ее реальный результат (+300 примеров в подтверждение в моем Facebook/Instagram)
Ты можешь рассчитывать на меня полностью. Я не просто даю информацию, мне важно ВНЕДРИТЬ её в твою жизнь
Более 5000 участников за 4 года существования марафона
Закончила академию профессионалов фитнеса FPA ( USA) по направлениям фитнес-тренер и нутрициолог
В прошлом профессиональный спортсмен (баскетбол, фитнес-бикини)
Дипломированный тренер с правом преподавания за рубежом
Сертифицированный нутрициолог
Оль, я хочу начать трансформацию
Я ЗНАЮ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА И ПОНИМАЮ, КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ТЯЖЕЛО МЕНЯТЬСЯ, ПОЭТОМУ НА МОЕМ КУРСЕ ТЕБЕ БУДЕТ ПОМОГАТЬ ЦЕЛАЯ КОМАНДА СПЕЦИАЛИСТОВ
ПРЕДСТАВЬ,
ЧТО НА ПРОТЯЖЕНИИ 21 ДНЯ У ТЕБЯ ДОМА:
ФИТНЕС-ЗАЛ
С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ
который, каждый день присылает программу тренировок для достижения результата
НУТРИЦИОЛОГ
предоставляет программу питания и развернутое насыщенное меню с рецептами и списком покупок
ВИЗАЖИСТ
научит быстро и просто создавать красивый макияж
КОМАНДА ПОДДЕРЖКИ
мотивирует тебя в трудные минуты, единомышленницы марафона подбадривают и помогают дойти до конца, чтобы у тебя ТОЧНО получилось
СТИЛИСТ
подсказывает как красиво одеваться под фигуру и по цветам
ПСИХОЛОГ
помогает победить ограничивающие убеждения
Супер! Начинаем трансформацию
ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ МАРАФОНА ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ТОЛЬКО СМАРТФОН
21 ДЕНЬ
работы в группе людей со схожими взглядами и целями
15 ТРЕНИРОВОК
на все группы мышц под музыку с 2-мя уровнями сложности
30 МИНУТ В ДЕНЬ НА ТРЕНИРОВКУ
20 МИНУТ В ДЕНЬ НА ИЗУЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ
ПОДРОБНЫЙ РАЦИОН
на 2 недели с КБЖУ без жестких ограничений
4 ЭФИРА С ЭКСПЕРТАМИ
Психолог. Нутрициолог. Стилист. Визажист
ОНЛАЙН ПОДДЕРЖКА
от единомышленниц
и кураторов в закрытом чате
ВСЕ, ЧТО НУЖНО
ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ЛИЧНО СО МНОЙ
3 ГЛАВНЫХ АСПЕКТА ТВОЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ
ПИТАНИЕ
План меню с КБЖУ на неделю под вашу личную калорийность.
Список приоритетных продуктов для закупок в магазине и их взаимозамена
Отдельное меню для тех, кто не ест животный белок
Меню подходит для тех у кого нет времени готовить или нет времени стоять по 3 часа у плиты
Онлайн книга рецептов. Вкусные и простые рецепты интересных блюд.
Чёткая схема, как есть ВКУСНО и быть в форме. Ты научишься выбирать продукты и составлять меню и для своей семьи
Разберем твои ошибки и найдем причину лишнего веса
ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ
Групповая поддержка в закрытом чате 24/7 на протяжении всего марафона
Помощь/ответы на вопросы/ консультации. Делаем все, чтобы ты не чувствовала себя одиноко
Эфир с визажистом
Эфир со стилистом
Три недели работы в группе людей
со схожими взглядами и целями.
Работа с внутренними убеждениями от психолога
Чтобы в этот раз у тебя ТОЧНО получилось
Ежедневные отчеты под контролем кураторов-нутрициологов
ТРЕНИРОВКИ
2 уровня сложности — легкий и уверенный
Комплекс на все группы мышц
Никаких тренажеров. Только резиновые ленты и гантели, которые можно заменить на бутылки с водой
Проработка проблемных зон
5 тренировок в неделю по 30 минут
Без надрыва, в удовольствие и под энергичную музыку
Моя поддержка во время тренировки
Каждый день новая тренировка
Крутая разминка перед тренировкой и растяжки после
Занятия с акцентом на ягодицы, верхнюю часть тела, пресс
ВСЕ ЗНАНИЯ ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА, ТРЕНЕРСКОЙ ПРАКТИКИ, А ТАКЖЕ ИЗ ФИЗИОЛОГИИ, АНАТОМИИ И ДАЖЕ ПСИХОЛОГИИ Я ОБЪЕДИНИЛА В ЕДИНУЮ СИСТЕМУ.
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ МОЕГО МАРАФОНА - ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ!
Создание красивого, женственного рельефа, работа над проблемными зонами и формирование новых привычек.
БЕЗ поломанного гормонального фона и убийственного переутомления
СТАРТ 33 ДЕКАБРЯ
ЛАЙТ
ПОЛНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
VIP
20€
СКОЛЬКО СТОИТ ТВОE ПРЕОБРАЖЕНИЕ?
22 €
32 €
1 ЭФИР
ОТ 3Х ЭФИРОВ
Программа тренировок на все группы мышц, дающая РЕАЛЬНЫЙ результат ( 15 видео, 2 уровня сложности - продвинутый/начинающий)
Подробный рацион на 2 недели с КБЖУ без жестких ограничений (+ отдельное меню для тех, кто не ест животный белок). Простое, разнообразное, а главное - вкусное меню
Список приоритетных продуктов для закупок в магазине и их взаимозамена
Полезные чек-листы. Выжимка важной информации по питанию, тренировкам и мотивации
Обучающие лекции по питанию. Четкая схема, как вкусно питаться, оставаясь в форме
Общий чат поддержки со мной и другими участницами . Здесь помогают в трудные минуты, чтобы у тебя точно получилось!
Контроль и поддержка кураторов-нутрициологов 24/7
Прямые эфиры со мной
Прямые эфиры с экспертами (стилист, визажист, психолог, нутрициолог)
Электронная книга со сборником полезных рецептов
Дополнительные тренировки на растяжку
Индивидуальная работа в группе по 10 человек
КОНТРОЛИРУЮ ЛИЧНО
Личные консультации
Контроль питания
Программа тренировок на все группы мышц, дающая РЕАЛЬНЫЙ результат ( 15 видео, 2 уровня сложности - продвинутый/начинающий)
Подробный рацион на 2 недели с КБЖУ без жестких ограничений (+ отдельное меню для тех, кто не ест животный белок). Простое, разнообразное, а главное - вкусное меню
Список приоритетных продуктов для закупок в магазине и их взаимозамена
Полезные чек-листы. Выжимка важной информации по питанию, тренировкам и мотивации
Обучающие лекции по питанию. Четкая схема, как вкусно питаться, оставаясь в форме
Общий чат поддержки со мной и другими участницами . Здесь помогают в трудные минуты, чтобы у тебя точно получилось!
Контроль и поддержка кураторов-нутрициологов 24/7
Прямые эфиры со мной
Прямые эфиры с экспертами (стилист, визажист, психолог, нутрициолог)
Электронная книга со сборником полезных рецептов
Дополнительные тренировки на растяжку
Личные консультации
Контроль питания
Программа тренировок на все группы мышц, дающая РЕАЛЬНЫЙ результат ( 15 видео, 2 уровня сложности - продвинутый/начинающий)
Подробный рацион на 2 недели с КБЖУ без жестких ограничений (+ отдельное меню для тех, кто не ест животный белок). Простое, разнообразное, а главное - вкусное меню
Список приоритетных продуктов для закупок в магазине и их взаимозамена
Полезные чек-листы. Выжимка важной информации по питанию, тренировкам и мотивации
Обучающие лекции по питанию. Четкая схема, как вкусно питаться, оставаясь в форме
Общий чат поддержки со мной и другими участницами . Здесь помогают в трудные минуты, чтобы у тебя точно получилось!
Контроль и поддержка кураторов-нутрициологов 24/7
Прямые эфиры со мной
Прямые эфиры с экспертами (стилист, визажист, психолог, нутрициолог)
Электронная книга со сборником полезных рецептов
Дополнительные тренировки на растяжку
Личные консультации
Контроль питания
У МЕНЯ БОЛЬШЕ 300 ОТЗЫВОВ ОТ ЖЕНЩИН РАЗНОГО ВОЗРАСТА С РАЗНЫМИ ОСОБЕННОСТЯМИ.
Каждая нашла в курсе что-то важное для себя и добилась желанных результатов
ОЛЬ, МНЕ ВСЕ НРАВИТСЯ, НО ОСТАЛАСЬ ЕЩЕ ПАРОЧКА ВОПРОСОВ
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ Я ОТСТАНУ ОТ ПРОГРАММЫ?
Ты всегда можешь догнать. Между тренировками будет отдых, ты успеешь наверстать. Но поток будет общий.
МНЕ НЕ НУЖНЫ МЫШЦЫ, КАК У МУЖЧИНЫ. Я НЕ ПЕРЕКАЧАЮСЬ?
Накачаться на моем курсе нереально, для этого нужна совсем другая нагрузка. И не за 21 день, а в течение нескольких лет.
КАКАЯ НУЖНА ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ И СКОЛЬКО МЕСТА В КОМНАТЕ?
Обычная спортивная одежда, для пышных форм нужен топ. Из инвентаря - только гантели, коврик и резиновая лента. Пространства для занятий хватит 1.5 на 1.5 метра.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ?
Если будут проходить болезненно, то тренировки убираем, оставляя только режим питания
А У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ Я ПРИНИМАЮ ГОРМОНЫ?
Гормоны всего лишь стимулируют аппетит. Если держаться в рамках калорийности, то все будет хорошо.
ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПО ЗДОРОВЬЮ?
То разрешение на прохождение марафона дает лечащий врач. Диабет, беременность запрещено.
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС:
— У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ?
4 ЭФИРА
С ЭКСПЕРТАМИ
Психолог. Эндокринолог. Стилист. Визажист
Результаты ты увидишь уже после первой недели марафона, а в среднем (по опросу 5000 учеников) девочки теряют 6 кг за три недели
И У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ТЕБЯ СЮРПРИЗ.
СЕЙЧАС ТЫ МОЖЕШЬ ЗАПИСАТЬСЯ НА ТАРИФ ЛАЙТ ВСЕГО ЗА 7 ЕВРО ИЛИ ТАРИФ ПОЛНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА 20 ЕВРО
+ Записавшись сегодня ты получишь гайд по питанию и сможешь начать правильно питаться еще ДО НАЧАЛА марафона. Остальные участники получат доступ к книге только после начала курса
Записаться и получить книгу рецептов
ПОЛУЧИТСЯ
Made on
Tilda