ЖИТЕЛЕМ КАКОЙ СТРАНЫ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ?
УКРАИНА
ДРУГАЯ СТРАНА
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
ЯК ПІД НАГЛЯДОМ
ФАХІВЦІВ ЗА 21 ДЕНЬ ЗМІНИТИ СВОЄ ТІЛО І ЖИТТЯ
Онлайн-марафон трансформації
жіночого тіла, краси та здоров'я
OLGA BAZIKALO
RU
І навчитися харчуватися смачно та без жорстких
обмежень, щоб закріпити результат
і залишатися у формі після марафону
Почати трансформацію
TRANSFORMATION
БЕЗ ВИСНАЖЛИВИХ ТРЕНУВАНЬ І ДІЄТ?
СТАРТ
29 ФЕВРАЛЯ
UK
4 ЭФИРА
С ЭКСПЕРТАМИ
Психолог. Эндокринолог. Стилист. Визажист
СКІЛЬКИ РАЗІВ ТИ
ГОВОРИЛА СОБІ ЦЕ?
З кожним новим тренінгом, з кожною спробою схуднути надія на успіх зникає …
А кілограми, яких ти важко позбувалася, зрадницьки повертаються
МЕНЕ ЗВАТИ ОЛЬГА БАЗІКАЛО.
І ВЖЕ 11 РОКІВ Я ЗАЙМАЮСЯ
ТИМ, ЩО ДОПОМАГАЮ ЛЮДЯМ СХУДНУТИ
Жорстких марафонів по сушці, після
яких стає тільки гірше
Я КАТЕГОРИЧНО ПРОТИ:
“Диванних експертів”, які випадково схудли
без знань та досвіду, і тепер вчать цьому інших
Агресивних закликів на кшталт “приєднуйся
до нас або залишайся товстою”
Строго обмеження в харчуванні та категоричності при виборі продуктів “можна/не можна”
МАРАФОН «ТРАНСФОРМАЦІЯ»,
ЯКИЙ ДОПОМОЖЕ ТОБІ
ЗМІНИТИСЯ В КАЙФ І БЕЗ ДІЄТ
4 ЭФИРА
С ЭКСПЕРТАМИ
Психолог. Эндокринолог. Стилист. Визажист
ЧОМУ МЕНІ МОЖНА ДОВІРЯТИ?
Перевірена практика і її реальний результат
(300+ прикладів на підтвердження в моєму
Facebook/Instagram)
Ти можеш розраховувати на мене повністю. Я не просто
даю інформацію, мені важливо ЗАПРОВАДИТИ її у твоє життя
Більш як 5000 учасників за 4 роки існування марафону
Закінчила Академію Професіоналів Фітнесу FPA (USA)
за напрямками фітнес-тренер і нутриціолог
У минулому професійний спортсмен (баскетбол,
фітнес-бікіні)
Дипломований тренер з правом викладання
за кордоном
Сертифікований нутриціолог
Оль, я хочу почати трансформацію
Я ЗНАЮ ОСОБЛИВОСТІ ЖІНОЧОГО ОРГАНІЗМУ
І РОЗУМІЮ, ЯК НАСПРАВДІ ВАЖКО ЗМІНЮВАТИСЯ, ТОМУ НА МОЄМУ КУРСІ ТОБІ БУДЕ ДОПОМАГАТИ ЦІЛА КОМАНДА ФАХІВЦІВ
УЯВИ,
ЩО ПРОТЯГОМ
21 ДНЯ В ТЕБЕ ВДОМА:
ФІТНЕС-ЗАЛ
З ПЕРСОНАЛЬНИМ ТРЕНЕРОМ
який, щодня надсилає програму
тренувань для досягнення результату
НУТРИЦІОЛОГ
надає програму харчування і
розгорнуте насичене меню з
рецептами і списком покупок
ВІЗАЖИСТ
навчить швидко і просто створювати
гарний макіяж
КОМАНДА ПІДТРИМКИ
мотивує тебе у важкі хвилини,
однодумниці марафону
підбадьорюють і допомагають дійти до кінця, щоб у тебе ТОЧНО вийшло
СТИЛІСТ
підказує, як красиво одягатися
під фігуру і за кольорами
ПСИХОЛОГ
допомагає перемогти
переконання, що обмежують тебе
Супер! Починаємо трансформацію
ДЛЯ ПРОХОДЖЕННЯ МАРАФОНУ ТОБІ
ЗНАДОБИТЬСЯ ТІЛЬКИ СМАРТФОН
21 ДЕНЬ
роботи в групі
людей зі схожими
поглядами й цілями
15 ТРЕНУВАНЬ
на всі групи м’язів під
музику з 2-ма рівнями
складності
30 ХВИЛИН У ДЕНЬ НА ТРЕНУВАННЯ
20 ХВИЛИН У ДЕНЬ
НА ВИВЧЕННЯ
ІНФОРМАЦІЇ

ДЕТАЛЬНИЙ РАЦІОН
на 2 тижні з КБЖВ без
жорстких обмежень
4 ЕФІРИ З ЕКСПЕРТАМИ
Психолог. Нутриціолог.
Стиліст. Візажист
ОНЛАЙН ПІДТРИМКА
від однодумців
і кураторів в закритому чаті
ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО
ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ РЕЗУЛЬТАТУ
ПРЯМІ ЕФІРИ
ОСОБИСТО ЗІ МНОЮ
3 ГОЛОВНИХ АСПЕКТИ
ТВОЄЮ ТРАНСФОРМАЦІЇ
ХАРЧУВАННЯ
План меню з КБЖВ на тиждень під вашу особисту калорійність
Список пріоритетних продуктів для закупок у магазині та їх взаємозаміна
Окреме меню для тих, хто не їсть тваринний білок
Меню підходить для тих, у кого немає часу готувати або немає часу стояти по 3 години біля плити
Онлайн книга рецептів. Смачні та прості рецепти цікавих страв
Чітка схема, як їсти СМАЧНО та бути в формі. Ти навчишся вибирати продукти та складати меню й для своєї сім'ї
Розберемо твої помилки та знайдемо причину зайвої ваги
ПІДТРИМКА І МОТИВАЦІЯИ
Групова підтримка в закритому чаті 24/7 протягом усього марафону
Допомога/відповіді на питання/консультації. Робимо все, щоб ти не відчувала себе самотньо
Ефір з візажистом
Ефір зі стилістом
Три тижні роботи в групі людей зі схожими поглядами та цілями
Робота з внутрішніми переконаннями від психолога
Щоб цього разу в тебе
ТОЧНО вийшло
Щоденні звіти під контролем кураторів-нутриціологів
ТРЕНУВАННЯ
2 рівні складності – легкий і впевнений
Комплекс на всі групи м’язів
Жодних тренажерів. Тільки гумові стрічки та гантелі, які можна замінити на пляшки з водою
Опрацювання проблемних зон
5 тренувань на тиждень по 30 хвилин
Без надриву, в задоволення
і під енергійну музику
Моя підтримка під час тренування
Щодня нове тренування
Крута розминка перед тренуванням і розтяжки після
Заняття з акцентом на сідниці, верхню частину тіла, прес
ВСІ ЗНАННЯ З ОСОБИСТОГО ДОСВІДУ, ТРЕНЕРСЬКОЇ ПРАКТИКИ, А ТАКОЖ ІЗ ФІЗІОЛОГІЇ, АНАТОМІЇ І НАВІТЬ
ПСИХОЛОГІЇ Я ОБ'ЄДНАЛА В ЄДИНУ СИСТЕМУ.
ГОЛОВНА МЕТА МОГО МАРАФОНУ – ЗДОРОВЕ
СХУДНЕННЯ!
Створення красивого, жіночного
рельєфу, робота над проблемними зонами
і формування нових звичок.
БЕЗ поламаного гормонального фону
і вбивчої перевтоми
СТАРТ 33 ДЕКАБРЯ
ЛАЙТ
ПОВНА ТРАНСФОРМАЦІЯ
VIP
20€
СКІЛЬКИ КОШТУЄ ТВОЄ ПЕРЕВТІЛЕННЯ?
22 €
32 €
1 ЭФИР
ВІД 3-Х ЕФІРІВ
Програма тренувань на всі групи м'язів, що дає РЕАЛЬНИЙ результат (15 відео, 2 рівні складності – просунутий/початківець)
Детальний раціон на 2 тижні з КБЖУ без жорстких обмежень (+ окреме меню для тих, хто не їсть тваринний білок). Просте, різноманітне, а головне – смачне меню
Список пріоритетних продуктів для закупок у магазині і їх взаємозаміна
Корисні чек-листи. Вижимка важливої ​​інформації по харчуванню, тренуванням і мотивації
Навчальні лекції з харчування. Чітка схема, як смачно харчуватися, залишаючись у формі
Загальний чат підтримки зі мною й іншими учасницями. Тут допомагають у важкі хвилини, щоб у тебе точно вийшло!
Контроль і підтримка кураторів-нутриціологів 24/7
Прямі ефіри зі мною
Прямі ефіри з експертами (стиліст, візажист, психолог, нутриціолог)
Електронна книга зі збіркою корисних рецептів
БОНУС Додаткові тренування на розтяжку
Індивідуальна робота в групі по 10 осіб
КОНТРОЛЮЮ ОСОБИСТО
Особисті консультації

Контроль харчування
Программа тренировок на все группы мышц, дающая РЕАЛЬНЫЙ результат ( 15 видео, 2 уровня сложности - продвинутый/начинающий)
Подробный рацион на 2 недели с КБЖУ без жестких ограничений (+ отдельное меню для тех, кто не ест животный белок). Простое, разнообразное, а главное - вкусное меню
Список приоритетных продуктов для закупок в магазине и их взаимозамена
Полезные чек-листы. Выжимка важной информации по питанию, тренировкам и мотивации
Обучающие лекции по питанию. Четкая схема, как вкусно питаться, оставаясь в форме
Общий чат поддержки со мной и другими участницами . Здесь помогают в трудные минуты, чтобы у тебя точно получилось!
Контроль и поддержка кураторов-нутрициологов 24/7
Прямые эфиры со мной
Прямые эфиры с экспертами (стилист, визажист, психолог, нутрициолог)
Электронная книга со сборником полезных рецептов
Дополнительные тренировки на растяжку
Личные консультации
Контроль питания
Программа тренировок на все группы мышц, дающая РЕАЛЬНЫЙ результат ( 15 видео, 2 уровня сложности - продвинутый/начинающий)
Подробный рацион на 2 недели с КБЖУ без жестких ограничений (+ отдельное меню для тех, кто не ест животный белок). Простое, разнообразное, а главное - вкусное меню
Список приоритетных продуктов для закупок в магазине и их взаимозамена
Полезные чек-листы. Выжимка важной информации по питанию, тренировкам и мотивации
Обучающие лекции по питанию. Четкая схема, как вкусно питаться, оставаясь в форме
Общий чат поддержки со мной и другими участницами . Здесь помогают в трудные минуты, чтобы у тебя точно получилось!
Контроль и поддержка кураторов-нутрициологов 24/7
Прямые эфиры со мной
Прямые эфиры с экспертами (стилист, визажист, психолог, нутрициолог)
Электронная книга со сборником полезных рецептов
Дополнительные тренировки на растяжку
Личные консультации
Контроль питания
У МЕНЕ ПОНАД 300 ВІДГУКІВ
ВІД ЖІНОК РІЗНОГО ВІКУ
З РІЗНИМИ ОСОБЛИВОСТЯМИ.
Кожна знайшла в курсі щось важливе для себе і досягла бажаних результатів
ОЛЬ, МЕНІ ВСЕ ПОДОБАЄТЬСЯ, АЛЕ ЗАЛИШИЛАСЯ ЩЕ ПАРОЧКА ЗАПИТАНЬ

ЩО БУДЕ ЯКЩО Я ВІДСТАНУ ВІД ПРОГРАМИ?
Ти завжди можеш наздогнати. Між тренуваннями буде відпочинок, ти встигнеш надолужити. Але потік буде загальний.
МЕНІ НЕ ПОТРІБНІ М'ЯЗИ, ЯК У ЧОЛОВІКА. Я НЕ ПЕРЕКАЧАЮСЯ?
Накачатися на моєму курсі нереально, для цього потрібнІ зовсім інші навантаження. І не за 21 день, а протягом кількох років.
ЯКА ПОТРІБНА ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТЬ І СКІЛЬКИ МІСЦЯ У КІМНАТІ?
Звичайний спортивний одяг, для пишних форм потрібен топ. З інвентарю – тільки гантелі, килимок і гумова стрічка. Простору для занять вистачить 1,5 на 1,5 метра.
ЯК ТРЕНУВАТИСЯ В КРИТИЧНІ ДНІ?
Якщо будуть проходити болісно, ​​то тренування пропускаємо, залишаючи тільки режим харчування
А В МЕНЕ ВИЙДЕ СХУДНУТИ, ЯКЩО Я ПРИЙМАЮ ГОРМОНИ?
Гормони всього лише стимулюють апетит. Якщо триматися в рамках калорійності, то все буде добре.
ЯКЩО Є ПРОТИПОКАЗИ ПО ЗДОРОВ’Ю?
То дозвіл на проходження марафону дає лікар. Діабет, вагітність – заборонено.
НАЙГОЛОВНІШЕ ПИТАННЯ:
– У МЕНЕ ВИЙДЕ?
4 ЭФИРА
С ЭКСПЕРТАМИ
Психолог. Эндокринолог. Стилист. Визажист
Результати ти побачиш вже після першого тижня
марафону, а в середньому (за опитуванням 5000 учнів) дівчата втрачають 6 кг за три тижні
І У МЕНЕ Є ДЛЯ ТЕБЕ СЮРПРИЗ.
ЗАРАЗ ТИ МОЖЕШ ЗАПИСАТИСЯ НА ТАРИФ
ЛАЙТ ВСЬОГО ЗА 7 ЄВРО АБО ТАРИФ ПОВНА
ТРАНСФОРМАЦІЯ ЗА 20 ЄВРО +
+Записавшись сьогодні, ти отримаєш гайд по харчуванню і зможеш почати правильно харчуватися ще ДО ПОЧАТКУ марафону. Решта учасників отримають доступ до книги тільки після початку курсу
Записатися та отримати книгу рецептів
ВИЙДЕ
Made on
Tilda